Le bonheur peut se définir comme un état de conscience qui permet d’être pleinement satisfait.

Pourtant, pour parvenir au bonheur, il faut, « seulement », prendre conscience des moments agréables. Les personnes dépressives en sont incapables car leur esprit est tellement préoccupé par des idées anxieuses, qu’il ne peut se rendre disponible pour, simplement, profiter du moment présent.

« Bonheur, je ne t’ai reconnu qu’au bruit que tu fis en partant.. » (Raymond Radiguet – 1903-1923)

Le bonheur n’est pas un état permanent, nous le ressentons par intermittence, il est fait de milliers de petites choses que nous aimons et qui nous font du bien.

Pourquoi avons-nous besoin du bonheur?

Nous avons besoin de ces bonnes émotions pour nous préserver des angoisses de la vie, et notre plus grosse angoisse c’est la mort.

« Depuis que l’homme sait qu’il est mortel, il a du mal à être tout-à-fait décontracté.. »  a dit Woody Allen. Alors, puisque nous connaissons la fin … autant vivre le mieux possible et pour cela, prenons du recul, sur ce qui nous empoisonne la vie et décidons de nous nourrir des bonnes choses qui nous arrivent tous les jours, et il y en a, si bien sûr, on sait s’arrêter pour les regarder!

Le plus important, c’est de savoir cultiver la bonne humeur. Si vous êtes stressée, ne restez pas accrochée à votre stress. Au contraire, changez vous les idées, trompez votre cerveau en regardant un film léger… Ne restez pas seule, appelez une copine, allez vous promener et prendre un pot dans un bel endroit sympa… etc..

Essayez aussi de ne pas vous entourer de personnes qui pompent votre énergie mais au contraire de celles qui vous font du bien, il y en a réfléchissez bien, dans vos copines, vous avez comme tout le monde des miss catastrophes qui épuisent et d’autres, heureuses de vivre, toujours souriantes et prêtes à rendre service. N’ayez aucun complexe à vous faire aider car lorsque vous irez bien, ce sera à votre tour d’aider les autres. C’est le cercle vertueux de l’amitié!

On continue d’en parler la semaine prochaine.

En attendant faîtes vous du bien et prenez bien soin de vous!