A mon retour de voyage, je me suis demandée à quel défi me confronter pour l’été. La réponse est arrivée d’elle-même lorsque je me suis posée dans mon canapé et ai attrapé, machinalement, ma télécommande…..
Je venais de passer deux semaines sans télévision, avec très peu d’informations car j’étais à l’Etranger et je me sentais …. bien mieux,en fait… moins stressée (même si je ne suis pas la reine du stress!), plus active, plus détendue, etc…
J’ai donc décidé de profiter de l’été qui arrive pour me passer le plus possible de télévision et lire, enfin, toute la sélection de livres que j’ai notée sur ma liste au cours de l’année.
Comme je vis seule, j’ai tendance à, par exemple, prendre mes repas sur un plateau devant les informations.
J’arrête ça et je me limite à quelques films par semaine, soit deux ou trois heures de télévision par jour au maximum. Je vais donc gagner en temps et en sérénité.
A partir de maintenant, je mangerai dans le calme, sans engloutir d’informations anxiogènes en même temps que mon déjeuner. D’ailleurs, j’ai également décidé de prendre mes repas sur ma terrasse le plus souvent possible, dès que la météo le permettra… (bientôt j’espère!)
Ecouter les petits oiseaux chanter pendant la belle saison, être dehors un maximum pour profiter de mon petit jardin… et le soir, sélectionner un programme qui en vaille la peine, ne plus être esclave des séries télévisées, vous savez de quoi je parle : vous regardez le premier épisode et vous êtes accro pendant des semaines pour avoir le dénouement!
Donc, tout ça c’est fini, soit je choisis un bon film ou une bonne émission intellectuellement satisfaisante, soit je bouquine!

Voilà, je crois que devrais pouvoir m’y tenir cet été. J’ai plus de crainte lorsqu’à la fin de l’été, les jours raccourciront et que le temps redeviendra maussade, mais pour le moment nous sommes début juin, je suis déterminée et pleine d’élan….

Et vous? où en êtes vous ? combien de temps par jour passez-vous devant la télévision? De temps en temps, il faut se poser ce genre de question, il est si facile de se laisser aller. Regardez autour de vous, combien de personnes, âgées ou pas, passent des heures devant les écrans, ça fait peur!

Donc, on réagit, on prend de bonnes résolutions et on essaie de s’y tenir!

On se retrouve la semaine prochaine, d’ici là, optez pour de bonnes décisions qui vous feront du bien !